219 训练
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“慢了，慢了。再快，再快。”
陈平看着兰伯特带球障碍训练，大声的喊道。
兰伯特带球，过那些障碍物看起来比较笨拙。和兰伯特目前5的盘带实力很相符。不过陈平可是一点都不放松对于兰伯特的鞭策。
因为陈平已经把兰伯特的盘带潜力变成了9，只要兰伯特愿意下功夫，他的盘带能力必然能够迅速的进步。现在这个时候需要逼一下，让兰伯特可以发挥自己潜能。
兰伯特是陈平最喜爱的弟子，因此陈平是亲自监督兰伯特的训练。
“瑞奇，所有的技术、盘带都是可以练出来的。你看看克洛泽，他在02*世界杯的时候，那真是技术粗糙的球员。基本上球到了他的脚下，德国队的进攻就结束了，当时他只知道头球。但你再看看这一次德国世界杯，克洛泽的脚下技术已经到了非常细腻的地步。靠的是什么，靠的就是不停地训练。”
陈平来到了兰伯特面前。
兰伯特来到了国米之后，训练内容开始出现变化，让他自己都一时之间无法适应。因为陈平开始增加了带球训练，特别是训练他的技术和盘带能力。
这个和兰伯特在西汉姆训练的是完全不一样的。
在西汉姆，兰伯特主要训练的是，如何在禁区之内抢点、射门，以及主要是训练接球、停球这种基本训练。就是为了让兰伯特在禁区里面可以迅速的做动作。训练的都是让兰伯特如何成为一个成功的中锋球员。
现在一时之间开始做带球盘带训练，让兰伯特很是别扭，以及不适应。
“现在你在禁区之内的实力已经达到了一个临界点，想要继续提高非常困难。因为你已经是禁区之内的王者，是世界足坛***中锋球员，想要提高需要更多的努力。因此现在你要增强其他方面的能力，如控球、盘带、传球这方面。你在前场如果能够从容的控球、盘带、传球，那么你对于球队的贡献可以上升一个档次，你能够让对手更加忌惮。所以你必须要加强这方面的训练。”
“知道了，头。”
兰伯特点头。
兰伯特只是因为刚刚开始所以并不适应而已。经历过一段没球踢的日子，经历过一段低级别联赛的岁月，兰伯特比任何人更加珍惜现在的情况。
兰伯特现在的野心是越来越大。
既然陈平说，还可以继续提高自己的实力，兰伯特肯定是要无怨无悔的继续训练。
“刘宇，兰伯特这个带球障碍训练，必须要在8秒之内，完成所有的动作。现在他的动作太僵硬，太慢，比赛当中根本就用不了。以后训练的时候，兰伯特这边都是要进行带球训练，这是增加兰伯特的球感。”
“知道了，老师。”
“除了兰伯特这边的带球障碍训练之外，抢球训练你也要全权负责。抢球训练你必须要增加球员的出球速度。所有的球员都必须要一脚传球，绝对不能停下来。谁要是停下来，就要受到处罚。特别是伊布拉希莫维奇，千*不能让他粘球，要增加他一脚传球的速度。接下来你的主要任务就是训练兰伯特和伊布拉希莫维奇，让他们两个人迅速的适应新的训练，改掉以前的一些毛病。”
兰伯特和伊布拉希莫维奇是陈平最重视的两名球员。
陈平要用他们两个人平躺意甲，让欧足坛看看国米前锋的实力。让他们看看自己赶走阿德里亚诺之后，国米的锋线依旧是强大。
所以对于他们的训练是格外关注。
兰伯特主要是联系控球、盘带，而伊布拉希莫维奇的练习他的传球。都是针对性的训练，而且直接交给了刘宇全权负责。
“我会的。”
刘宇点头。
来到了国米之后，训练内容增加了不少。或者说陈平制定的训练，和西汉姆的时候又有了一些变化。但具体效果如何，刘宇还是不能判断。
不过这些日子刘宇在恶补这些训练内容。
刘宇要看看，这一次陈平的训练，又出现什么样的变化。陈平的这些训练手段，让刘宇是受益匪浅。在西汉姆的时候，刘宇已经是学到了很多。没想到陈平来到国米之后，还有新的训练方法。
“阿尔瓦罗，身体没问题吗？”
因为是完全不同的球队，所以陈平用心很多。
陈平毕竟是第一次执教国米，国米大部分球员陈平都不熟悉。对于他们的了解都是资料，以及自己从系统看到的数据。但这些都只是硬邦邦的资料和数据，和真实情况不能说完全相同。同样的技术8，他们在场上运用技术的方式不一样，带来的效果就不一样。这些东西陈平必须要都了解清楚，才能够制定最适合国米的战术。而且陈平此次制定的训练计划，是第一次结合了“基础训练大纲”和“伤后康复训练大纲”，有不少新的东西。所以陈平给他们制定新的训练计划之后，需要随时收集情况变化，看看训练效果如何。根据不同的训练效果，对于自己的训练计划也要做出一些调整。
当然除了这个原因之外，国米大部分球员陈平都是第一次执教，大家以前是陌生人。所以利用现在的时间和他们熟悉一下，也是非常必要的。
“**。”
雷科巴摇头。
看着雷科巴，陈平是真的比较意外的。可能陈平对于一些天才球员，对于那些技术非常好的艺术球员，有一些偏见。在陈平看来，像罗纳尔多、罗纳尔迪尼奥那都是天赋好的让人妒忌的球员。
但他们的自律太差。
在世界足坛有不少这样的球员。他们的天赋高的吓人，但他们的自律性差的让人惋惜。而且越是那些天赋高，特别是技术流球员，越是出现生活糜烂的情况。
结果是他们的职业生涯都没能够达到该有的高度。
可能是因为这样，所以陈平不自觉的认为这种类型的球员都是这样。他们都仗着自己的天赋，并不好好训练，自律性也差。自己弟子里贝里是不一样的，毕竟他职业生涯踢起来很不容易，是非常不容易才能够打上职业联赛，很是珍惜机会。但这一次来到国米之后，陈平开始反思自己的这种偏见。
看看伊布拉希莫维奇和雷科巴，他们和陈平想象当中完全不一样。
训练是真的非常认真。
你丝毫看不出他们应付训练。反而他们都非常主动的训练，职业素质很高。
特别是雷科巴。
陈平是真的**想到雷科巴会这么认真的训练。对于陈平给雷科巴制定的训练计划，雷科巴真的是一丝不苟的完成。之前和雷科巴谈的时候，雷科巴说自己一直都在准备，陈平还以为是说说的。
没想到真的很认真。
看到雷科巴和伊布拉希莫维奇，陈平也在反思自己。偏见真是一个不好的东西，如果陈平继续这样的偏见，未来必然会错过一些顶级天才。
因此对于雷科巴就多了一些耐心，态度也好了很多。
“阿尔瓦罗，你现在的身体情况需要慢慢的恢复。所以除了我给你制定的训练计划之外，你绝对不能私自额外追加训练。因为我给你制定的训练计划，是最适合你目前的身体情况，是为了恢复你的身体情况，我专门给你制定的。你要是私自改变，或者是增加训练，都会直接影响你的身体情况，影响训练效果。明白我的意思吗？”
“是。”
雷科巴点头。
像雷科巴这个级别的球星，都有属于自己的私人营养师、训练师等等。很多球员除了球队的训练之外，他们的私人训练师也会给他们制定一些训练计划。但陈平不允许任何人插手自己的训练，破坏自己训练的成果。按照陈平的估算，只要雷科巴严格按照自己的训练计划训练，那么雷科巴的身体情况一定会慢慢的变好。
甚至按照陈平的预计，雷科巴才30岁，还**到身体机能下降的时候。只要好好恢复，以雷科巴的技术，保持三四*的巅峰应该**问题。
“训练结束之后，在家里多放松。听听音乐、看看书，反正让自己放松下来，身体也跟着放松下来。如果你有理疗师，每一晚都可以按摩一下，有助于身体的放松。这些都对于你的身体恢复有很大的好处。在未来半个月之内，球队分组训练，你都不用参加。你现在的主要任务就是恢复身体，按照我的训练计划，半个月之后就会有明显的效果。到时候我在安排你参加球队的分组训练。”
“我知道了。”
雷科巴很认真。
这是最后的机会，雷科巴很愿意信任陈平。或者应该说，陈平就像是救命稻草一样，现在的雷科巴能够信任的只有陈平。因此雷科巴非常愿意听陈平的话，非常愿意按照陈平制定的训练计划训练。当然这是陈平的训练的确是有效果的情况之下。
如果一段时间之后**效果，那么雷科巴对于陈平的信任立马就会消失。
“从明天开始进行带球训练。”
“是。”
“慢了，慢了。再快，再快。”
陈平看着兰伯特带球障碍训练，大声的喊道。
兰伯特带球，过那些障碍物看起来比较笨拙。和兰伯特目前5的盘带实力很相符。不过陈平可是一点都不放松对于兰伯特的鞭策。
因为陈平已经把兰伯特的盘带潜力变成了9，只要兰伯特愿意下功夫，他的盘带能力必然能够迅速的进步。现在这个时候需要逼一下，让兰伯特可以发挥自己潜能。
兰伯特是陈平最喜爱的弟子，因此陈平是亲自监督兰伯特的训练。
“瑞奇，所有的技术、盘带都是可以练出来的。你看看克洛泽，他在02*世界杯的时候，那真是技术粗糙的球员。基本上球到了他的脚下，德国队的进攻就结束了，当时他只知道头球。但你再看看这一次德国世界杯，克洛泽的脚下技术已经到了非常细腻的地步。靠的是什么，靠的就是不停地训练。”
陈平来到了兰伯特面前。
兰伯特来到了国米之后，训练内容开始出现变化，让他自己都一时之间无法适应。因为陈平开始增加了带球训练，特别是训练他的技术和盘带能力。
这个和兰伯特在西汉姆训练的是完全不一样的。
在西汉姆，兰伯特主要训练的是，如何在禁区之内抢点、射门，以及主要是训练接球、停球这种基本训练。就是为了让兰伯特在禁区里面可以迅速的做动作。训练的都是让兰伯特如何成为一个成功的中锋球员。
现在一时之间开始做带球盘带训练，让兰伯特很是别扭，以及不适应。
“现在你在禁区之内的实力已经达到了一个临界点，想要继续提高非常困难。因为你已经是禁区之内的王者，是世界足坛***中锋球员，想要提高需要更多的努力。因此现在你要增强其他方面的能力，如控球、盘带、传球这方面。你在前场如果能够从容的控球、盘带、传球，那么你对于球队的贡献可以上升一个档次，你能够让对手更加忌惮。所以你必须要加强这方面的训练。”
“知道了，头。”
兰伯特点头。
兰伯特只是因为刚刚开始所以并不适应而已。经历过一段没球踢的日子，经历过一段低级别联赛的岁月，兰伯特比任何人更加珍惜现在的情况。
兰伯特现在的野心是越来越大。
既然陈平说，还可以继续提高自己的实力，兰伯特肯定是要无怨无悔的继续训练。
“刘宇，兰伯特这个带球障碍训练，必须要在8秒之内，完成所有的动作。现在他的动作太僵硬，太慢，比赛当中根本就用不了。以后训练的时候，兰伯特这边都是要进行带球训练，这是增加兰伯特的球感。”
“知道了，老师。”
“除了兰伯特这边的带球障碍训练之外，抢球训练你也要全权负责。抢球训练你必须要增加球员的出球速度。所有的球员都必须要一脚传球，绝对不能停下来。谁要是停下来，就要受到处罚。特别是伊布拉希莫维奇，千*不能让他粘球，要增加他一脚传球的速度。接下来你的主要任务就是训练兰伯特和伊布拉希莫维奇，让他们两个人迅速的适应新的训练，改掉以前的一些毛病。”
兰伯特和伊布拉希莫维奇是陈平最重视的两名球员。
陈平要用他们两个人平躺意甲，让欧足坛看看国米前锋的实力。让他们看看自己赶走阿德里亚诺之后，国米的锋线依旧是强大。
所以对于他们的训练是格外关注。
兰伯特主要是联系控球、盘带，而伊布拉希莫维奇的练习他的传球。都是针对性的训练，而且直接交给了刘宇全权负责。
“我会的。”
刘宇点头。
来到了国米之后，训练内容增加了不少。或者说陈平制定的训练，和西汉姆的时候又有了一些变化。但具体效果如何，刘宇还是不能判断。
不过这些日子刘宇在恶补这些训练内容。
刘宇要看看，这一次陈平的训练，又出现什么样的变化。陈平的这些训练手段，让刘宇是受益匪浅。在西汉姆的时候，刘宇已经是学到了很多。没想到陈平来到国米之后，还有新的训练方法。
“阿尔瓦罗，身体没问题吗？”
因为是完全不同的球队，所以陈平用心很多。
陈平毕竟是第一次执教国米，国米大部分球员陈平都不熟悉。对于他们的了解都是资料，以及自己从系统看到的数据。但这些都只是硬邦邦的资料和数据，和真实情况不能说完全相同。同样的技术8，他们在场上运用技术的方式不一样，带来的效果就不一样。这些东西陈平必须要都了解清楚，才能够制定最适合国米的战术。而且陈平此次制定的训练计划，是第一次结合了“基础训练大纲”和“伤后康复训练大纲”，有不少新的东西。所以陈平给他们制定新的训练计划之后，需要随时收集情况变化，看看训练效果如何。根据不同的训练效果，对于自己的训练计划也要做出一些调整。
当然除了这个原因之外，国米大部分球员陈平都是第一次执教，大家以前是陌生人。所以利用现在的时间和他们熟悉一下，也是非常必要的。
“**。”
雷科巴摇头。
看着雷科巴，陈平是真的比较意外的。可能陈平对于一些天才球员，对于那些技术非常好的艺术球员，有一些偏见。在陈平看来，像罗纳尔多、罗纳尔迪尼奥那都是天赋好的让人妒忌的球员。
但他们的自律太差。
在世界足坛有不少这样的球员。他们的天赋高的吓人，但他们的自律性差的让人惋惜。而且越是那些天赋高，特别是技术流球员，越是出现生活糜烂的情况。
结果是他们的职业生涯都没能够达到该有的高度。
可能是因为这样，所以陈平不自觉的认为这种类型的球员都是这样。他们都仗着自己的天赋，并不好好训练，自律性也差。自己弟子里贝里是不一样的，毕竟他职业生涯踢起来很不容易，是非常不容易才能够打上职业联赛，很是珍惜机会。但这一次来到国米之后，陈平开始反思自己的这种偏见。
看看伊布拉希莫维奇和雷科巴，他们和陈平想象当中完全不一样。
训练是真的非常认真。
你丝毫看不出他们应付训练。反而他们都非常主动的训练，职业素质很高。
特别是雷科巴。
陈平是真的**想到雷科巴会这么认真的训练。对于陈平给雷科巴制定的训练计划，雷科巴真的是一丝不苟的完成。之前和雷科巴谈的时候，雷科巴说自己一直都在准备，陈平还以为是说说的。
没想到真的很认真。
看到雷科巴和伊布拉希莫维奇，陈平也在反思自己。偏见真是一个不好的东西，如果陈平继续这样的偏见，未来必然会错过一些顶级天才。
因此对于雷科巴就多了一些耐心，态度也好了很多。
“阿尔瓦罗，你现在的身体情况需要慢慢的恢复。所以除了我给你制定的训练计划之外，你绝对不能私自额外追加训练。因为我给你制定的训练计划，是最适合你目前的身体情况，是为了恢复你的身体情况，我专门给你制定的。你要是私自改变，或者是增加训练，都会直接影响你的身体情况，影响训练效果。明白我的意思吗？”
“是。”
雷科巴点头。
像雷科巴这个级别的球星，都有属于自己的私人营养师、训练师等等。很多球员除了球队的训练之外，他们的私人训练师也会给他们制定一些训练计划。但陈平不允许任何人插手自己的训练，破坏自己训练的成果。按照陈平的估算，只要雷科巴严格按照自己的训练计划训练，那么雷科巴的身体情况一定会慢慢的变好。
甚至按照陈平的预计，雷科巴才30岁，还**到身体机能下降的时候。只要好好恢复，以雷科巴的技术，保持三四*的巅峰应该**问题。
“训练结束之后，在家里多放松。听听音乐、看看书，反正让自己放松下来，身体也跟着放松下来。如果你有理疗师，每一晚都可以按摩一下，有助于身体的放松。这些都对于你的身体恢复有很大的好处。在未来半个月之内，球队分组训练，你都不用参加。你现在的主要任务就是恢复身体，按照我的训练计划，半个月之后就会有明显的效果。到时候我在安排你参加球队的分组训练。”
“我知道了。”
雷科巴很认真。
这是最后的机会，雷科巴很愿意信任陈平。或者应该说，陈平就像是救命稻草一样，现在的雷科巴能够信任的只有陈平。因此雷科巴非常愿意听陈平的话，非常愿意按照陈平制定的训练计划训练。当然这是陈平的训练的确是有效果的情况之下。
如果一段时间之后**效果，那么雷科巴对于陈平的信任立马就会消失。
“从明天开始进行带球训练。”
“是。”